Astenia de primăvară este o afecțiune ușoară, limitată în timp și de scurtă durată, care nu a fost considerată o boală în Catalogul Clasificării Internaționale a Bolilor de către Organizației Mondiale a Sănătății.Se definește mai mult printr-o stare care nu are valoare patologică, care este mai degrabă o senzație temporară și subiectivă de oboseală, atât […]
Astenia de primăvară Read More »
Bagajul emoțional: probleme emoționale nerezolvate, factori de stres, durere, provocări prin care am trecut și care încă ocupă spațiul mintal și au un impact asupra relațiilor noastre actuale. 𝐁𝐚𝐠𝐚𝐣𝐮𝐥 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 este o metaforă pentru a descrie stresul sau povara noastră emoțională care, deși își are originea în trecut, încă îi purtăm energia reziduală în prezent.
Sănătatea mintală presupune bunăstare emoțională, psihologică și socială. Ne oferă fiecăruia dintre noi sentimentul de valoare, control și înțelegere a funcționării noastre interne și externe.Este important să avem grijă de sănătatea noastră mintală, la fel cum avem grijă de sănătatea noastră fizică. Suișurile și coborâșurile sunt parte inerentă a vieții.Dacă soluțiile încercate până acum nu
Emoțiile sunt trăiri afective pozitive sau negative care ne ajută să transmitem mesaje non-verbale, să relaționăm cu ceilalți, să luăm decizii.Creierul joacă un rol crucial în procesarea și experimentarea emoțiilor. Emoțiile sunt răspunsuri psihologice și fiziologice complexe la stimuli externi care ne pot influența comportamentul, gândurile și senzațiile fizice.Multe persoane asociază mersul la psiholog cu
Avem tendința de a ne compara cu ceilalți realizările și parcursul în viață, mod de gândire care pune o mare presiune asupra noastră. Societatea ne trimite semnale că trebuie să facem din ce în ce mai multe și parcă într-un ritm rapid. Ai impresia că ceilalți acționează cu mult înaintea ta. Unii au nevoie de
Permite-ți să te dezvolți în felul tău, în ritmul propriu! Read More »
Teoria nevoilor psihologice de bază consideră esențiale în viața fiecărei persoane existența și satisfacerea a trei nevoi distinse și universale: competență, relaționare și autonomie. Nevoile au fost definite de către Deci & Ryan, 2000 drept „nutrienți psihologici înnăscuti, care sunt esențiali pentru creșterea psihologică continuă, integritate și bunăstare”. Pe lângă faptul că aceste nevoi sunt
(Satisfacerea) Nevoilor psihologice de bază și teoria autodeterminării Read More »
Părinții sau îngrijitorii sunt primii cu care interacționăm și concepem relații, primii care ne îngrijesc, ne educă, ne modelează comportamentul. Astfel, mediul familial își pune amprenta asupra dezvoltării noastre, iar modelele parentale ne influențează așteptările, comportamentele, interpretările, relațiile ulterioare.Atunci când ne raportăm la relația timpurie dintre mamă/îngrijitor și copilul său, cel mai bine o putem
Stilurile parentale Read More »
De unde provin gândurile și emoțiile noastre și care este legătura dintre acestea Gândurile se formează pe baza experientelor noastre de viață. Gândurile cuprind idei, opinii, convingeri despre noi înșine și despre lumea din jurul nostru. Emoțiile ne ajută să ne adaptăm la situațiile de viață și să comunicăm lumea noastră interioară altora. Dar uneori
Legătura între gând și emoție Read More »
Anxietatea este o emoție caracterizată de teamă, neliniște, stare persistentă de îngrijorare cu privire la anticiparea unui pericol iminent, o amenințare reală sau imaginară. Este un răspuns orientat spre viitor, concentrat pe o amenințare difuză, unde corpul răspunde pentru a face față amenințărilor percepute.Anxietatea este o afecțiune comună de sănătate mintală care afectează mulți oameni.
Depresia este cea mai răspândită formă de tulburare mintală care afectează negativ modul în care o persoană gândește, simte, se comportă și nu trebuie neglijată. Persoana afectată are nevoie de susținere din partea familiei și a apropiaților pentru a reuși să treacă cu bine peste această perioadă dificilă. Poate afecta multe aspecte din viață: mediu
