Anxietatea este o emoție caracterizată de teamă, neliniște, stare persistentă de îngrijorare cu privire la anticiparea unui pericol iminent, o amenințare reală sau imaginară. Este un răspuns orientat spre viitor, concentrat pe o amenințare difuză, unde corpul răspunde pentru a face față amenințărilor percepute.
Anxietatea este o afecțiune comună de sănătate mintală care afectează mulți oameni. Se poate manifesta în multe feluri, cum ar fi îngrijorarea excesivă, frica de situații sociale, atacurile de panică și multe altele. Există mulți factori care pot contribui la apariția anxietății. Înțelegerea cauzelor care stau la baza anxietății tale te poate ajuta să o gestionezi mai eficient și să reduci simptomele pentru a îți îmbunătăți bunăstarea generală.
Semnele și simptomele comune în cazul anxietății sunt: neliniste, senzația de a fi la limita, stare de slabiciune si oboseala, dificultăți de concentrare, iritabilitate, tensiune musculara, perturbari ale somnului, transpiratie abundenta, tremurături sau spasme musculare, evitarea situațiilor care provoaca anxietate, ritm cardiac rapid, probleme digestive, respirație rapida.
Este important să recunoașteți simptomele și să căutați ajutor dacă este necesar.
Anxietatea îți poate afecta calitatea vieții. Poate afecta pe oricine. Gestionarea anxietății este posibilă!
Nu vă fie teamă să contactați un profesionist în sănătate mintală dacă aveți nevoie de sprijin.
Este important să ai grijă de sănătatea ta mintală la fel cum ai avea grijă de sănătatea ta fizică.
