De unde provin gândurile și emoțiile noastre și care este legătura dintre acestea
Gândurile se formează pe baza experientelor noastre de viață.
Gândurile cuprind idei, opinii, convingeri despre noi înșine și despre lumea din jurul nostru.
Emoțiile ne ajută să ne adaptăm la situațiile de viață și să comunicăm lumea noastră interioară altora.
Dar uneori ne este greu să acceptăm ceea ce simțim.
Dacă nu încercăm să înțelegem de ce ne simțim astfel, este mai greu să trecem peste emoțiile dificile și să le permitem să se diminueze.
Deși sunt universale, fiecare persoană le poate experimenta și trăi într-un mod diferit.
Este și mai important să știm că emoțiile și gândurile se influențează reciproc.
În majoritatea cazurilor, nu ai cu adevărat o reacție emoțională decât dacă ți-a trecut un gând prin minte.
A fi conștienți de gândurile și emoțiile noastre este cheia bunăstării mentale.
